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简单3招避免失眠症危害

2022-07-06

　　针对这些慢性失眠症患者，吉林中山医院主张以心理疗法为主，特别是中医心理疗法，它通过让失眠者对睡眠环境的适应、重新体验正常睡眠的美好感觉等方式慢慢达到减药的目的，可以找回失眠者对睡眠的信心。吉林中山医院讲解我们常说居安思危、防患于未然，对...
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老是失眠该怎么办？

2022-07-06

　　吉林中山医院为大家讲解失眠的原因十分复杂和多样，所以是需要我们长期调理和改善的，日常生活中我们可以多补充希苷多酸，它可以改善睡眠质量，调节精神紧张，缓解焦虑、头疼头晕、无法入睡、盗汗潮热、疲倦乏力以及心脾两虚等睡眠综合问题。...
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4点不良饮食可能会引起焦虑症

2022-07-02

　　人们的饮食是各种各样的，有些喜欢吃甜的，有些喜欢吃辣的，或者纯肉，纯素食等，但不良的饮食习惯，往往会导致疾病的发生，心理医院今天就来说说，可能会导致焦虑症发生的不良饮食。...
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患了焦虑症应该如何饮食

2022-07-02

　　减肥和长胖，绝对不是一顿饭两顿饭的事，它是长期的饮食所带来的结果，有改变的心愿是好的，但是，称量食物的分量，计算卡路里这样的行为，应该成为了解食物的方式，而不是达到减肥目的的手段。...
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焦虑症可以吃什么？饮食来预防

2022-07-02

　　b族维生素对神经系统的运作非常重要。维生素B注射液可以改善脑功能，缓解焦虑，保护免疫系统。L-酪氨酸可以缓解紧张，帮助睡眠。心理医院提醒人们在压力大的状态下需要全面摄入维生素和矿物质(包括维生素A和钾)。钙和镁可以稳定血糖，帮助平静情绪。感冒...
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焦虑症患者吃什么食物好？

2022-06-30

心理医院为大家推荐适合焦虑症患者吃的食物 　　一、肉类。动物性蛋白质的食物含丰富的铁质，可助身心保持精力充沛。提高脑部的专注及集中能力，让你更专心地应付压力。...
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