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期末一到学生焦虑大 缓解焦虑到底该怎么做

2023-11-12

又快到了期末的毕业季和考试季，各学校的学生都开始繁忙起来，江汉艺术职业学院大一学生张雨就表示，由于一个星期内要准备大量的文学作品背诵和评析，再加上社团等事务的繁忙，她感到身心俱疲。“感觉事情怎么做也做不完，想开始做但是不知道该从哪里开始。...
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焦虑症该如何缓解？ 六招帮你缓解焦虑

2023-11-12

当今，人们每天都在忙着工作上班学习，没有时间停下来，焦虑也变成了一种常态。但是这是种对身体不利的情绪。所以一定要缓解焦虑。那么，焦虑症该如何缓解呢？ 学会精神转移 当你忧心忡忡的时候，心里有很多事想不开的时候，不妨进行进行精神转移，不要把你...
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2017高考到来，考生该如何缓解焦虑？

2023-11-11

眼看高考来临了，很多考生都处于一个紧张焦虑的状态，调整好心情和焦虑这是所有考生该做的事。三年的努力如今已经定局，那么，高考不能输在心态上。下面吉林中山医院为大家介绍六招缓解高考焦虑吧。 调整作息时间 充足的睡眠对于每一个人来说都很重要，在之...
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因工作压力大焦虑？ 焦虑应该怎么办

2023-11-11

很多朋友反映，因为焦虑所以失眠，因为失眠从而更加焦虑。很多人因为不知道如何处理好焦虑，导致焦虑症产生。那么焦虑应该怎么做呢？ 放松自己 如果你在平常的生活中，老是给自己非常大的压力的话，那么这种焦虑感就会被放大，从而对身心都会造成非常严重的...
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焦虑症该如何自我治疗呢？ 六招帮你赶走焦虑

2023-11-10

焦虑症是一种精神疾病，它指的是人经常感到不安，甚至恐慌。焦虑症是很不利于我们身心的，所以一旦发现自己有焦虑症，就要排解出来。下面吉林中山医院为大家介绍六招缓解焦虑的方法吧。 自我放松 要学会从紧张焦虑的情绪中解脱出来。比如在精神稍好的情况下...
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总是担心这个担心那个？ 几个方法教你不焦虑

2023-11-10

生活中总有一群人，总会担心这个担心那个，做完一件事后还会经常抱怨，心存担忧和恐惧，这些人很有可能是有焦虑症，那么有焦虑现象的人应该如何排除焦虑呢？ 排除焦虑源 当然我们有时候并不知道自己为什么而焦虑，我们能做的就是暂时远离那些我们已经知道的...
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