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如何缓解焦虑呢？ 五招帮你赶走焦虑

2023-10-24

焦虑会让我们的心里感受到压力，甚至让我们不安。所以当我们焦虑的时候我们要学会缓解，赶走焦虑。那么，我们该如何缓解焦虑呢？ 明确自己为什么而焦虑 我们通常能够笼统的知道自己为什么而焦虑，比如即将到来的面试让我们焦虑。这足以证明你属于现实焦虑。...
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如何区分焦虑情绪和焦虑症？哪些人容易得焦虑症

2023-10-24

说到心理疾病，大部分人首先想到的是抑郁症，因为全世界每年因抑郁症而选择自杀死亡的人数很多，但近年来另一种精神疾病也在不断蔓延，其造成的身心伤害相比抑郁症有过之而无不及，那就是焦虑症。 什么是焦虑症 焦虑症属于一种心理疾病，通常叫做焦虑障碍，...
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焦虑该怎么办呢？ 六招帮你缓解焦虑

2023-10-13

一个人如果经常焦虑的话会使我们感到劳累，只有缓解自己的焦虑情绪，才能够更好地生活学习。那么，焦虑该怎么办呢？下面吉林中山医院为大家介绍六招缓解焦虑的方法吧。 自由联想 找个地方坐着或者是躺着，闭上眼睛，先通过一些简单的放松方法让自己的身体处...
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什么是手机焦虑症？该怎么缓解

2023-10-13

手机焦虑症顾名思义就是人因为手机产生的各种焦虑问题，想要判断自己有没有患上手机焦虑症，可以从以下几点判断： 1、总感觉手机在震动，工作时将手机放下，可是没过一会，总觉得手机在震动，似乎有信息，可是拿起手机却发现只是错觉。 2、电量焦虑症，外出...
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患有焦虑症该怎么办呢 教你有效排解方法

2023-10-12

患有焦虑症该怎么办呢？很多人人都会因为工作等原因导致压力太大无法排解，因此容易焦虑，那么究竟该解决？下面我们就来一起来看看吧。 喝咖啡 喝杯咖啡或含咖啡因的饮料。适量的咖啡因会给身体注入活力。此外，早饭一定要吃，因为饿着肚子干活，会加重焦躁...
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焦虑症患者在饮食上该怎么吃呢？ 六大食物帮你缓解焦虑

2023-10-12

焦虑症患者在生活上由于情绪因素是自己内心烦躁，很少会调整自己的心情甚至生活习惯。所以，焦虑症患者在饮食上也是很需要注重的。那么，焦虑症患者在饮食上该怎么吃呢？ 枣麦粥 材料：枣仁30克，小麦30-60克，粳米100克，大枣6枚； 做法：将枣仁、小麦、大...
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