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春节有“逼婚焦虑症、社交恐惧症”？教你如何应对这些“春节病”

2024-04-26

又到了一年春节临近的时刻，有很多年轻人开始让自己有心慌的现象，甚至有些还会发生恐惧感。而这些情况的发生，主要来源于他们在春节存在逼婚焦虑症，社交恐惧症，这些所谓的逼婚焦虑症，社交恐惧症都被称为春节...
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得了“春节焦虑症”怎么办？教你几招轻松过春节

2024-04-26

在近些年一说起春节，很多年轻人都会感觉到害怕，会让自己有焦虑不安的情绪，而这种情况在医学上被称为春节焦虑症。随着春节的即将到来，让很多年轻人的春节焦虑症越来越严重，他们不仅感觉自己压力过大，甚至有些还会有睡不好吃不香的现象，这种情况让他们...
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如何缓解焦虑呢？ 四招帮你缓解焦虑

2024-04-25

日常生活中我们会因为一些事情而导致自己的精神紧张，心情受到影响。那么，当我们有焦虑的时候我们该怎么做呢？下面吉林中山医院为大家借号四招缓解焦虑的方法吧。 明确自己为什么而焦虑 我们通常能够笼统的知道自己为什么而焦虑，比如即将到来的面试让我们...
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为什么总是感觉到很焦虑？大多是这4大因素在作怪！

2024-04-25

现在人们的工作和生活压力异常大，难免会有焦虑的现象。轻微的焦虑可以接受，但被确诊为焦虑症时却会影响正常的工作和生活，甚至会有自杀念头。 焦虑症是如何产生的？ 1、患有躯体疾病 当患有躯体疾病时如三高、糖尿...
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焦虑症会诱发其他疾病吗？该怎么预防焦虑症

2024-04-23

焦虑症是神经症这一大类疾病中最常见的一种，以焦虑情绪体验为主要特征，可分为慢性焦虑（广泛性焦虑）和急性焦虑发作（惊恐障碍）两种形式。焦虑症的目前病因尚不明确，可能与遗传因素、个性特点、认知过程、不良生活事件、生化、躯体疾病等均有关系。 目前...
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什么方法可以有效克服焦虑

2024-04-23

在现实生活中，总会有烦心事，遇到烦心事时，心情会不好，长期处于心情不好的情况下，会发现在自己会经常感到紧张不安，或者出现自卑现象，再或者老是怨天尤人。那么兜底有什么方法可以缓解焦虑，将自己从心情低谷拉回来呢？ 1、深呼吸 当发现自己又陷入焦虑...
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