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社交焦虑症怎么办？6种治疗方法效果好

2024-03-08

社交恐惧症是一种对任何社会、或公共场所都有强烈恐惧或焦虑的精神疾...
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总感觉自己很焦虑怎么办？教你7个小技巧来克服它

2024-03-08

在生活中，当我们遇到一些不愉快的事情，或者工作压力太大时，我们就会有心理焦虑的问题。当心理总是焦虑当中时，我们很难集中精力去工作、以及处理我们生活中的事情。 总感觉自己很焦虑怎么办？教你7个小技巧来克服它！ 第一、让自己可以笑起来 当工作使我...
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焦虑症有哪些症状？这4大症状要特别注意

2024-03-07

焦虑障碍是一种非常常见的精神疾病，给患者的正常工作、以及学习影响非常大，一旦在情绪上处于焦虑，情绪上易出现一些消极的想法，每天都会有疑虑，经常有一些莫名的危要感，我们通过了解焦虑症有哪些表现，才能很好地进行自我调节。 那么，焦虑症有哪些症状...
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焦虑症怎么饮食调理？7个饮食技巧帮你缓解焦虑症

2024-03-07

与健康的其他方面一样，饮食在焦虑中扮演的角色，比你想象的要大得多，吃什么可以直接影响心情。例如，如果吃了高糖的一餐，就更容易出现血糖飙升，这会导致烦躁。由于研究表明肠道炎症与焦虑和抑郁有关，因此肠道健康状况不佳，可导致某些心理健康状况。 保...
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焦虑性神经症如何调节？送你3个小妙招调节效果好！

2024-03-05

焦虑性神经症患者一般都会出现心悸、流虚汗、性欲减退、眩晕和麻刺感等症状，如果患者不对这种症状加以调节与治疗，那么可能会给自身带来诸多的伤害。因此，焦虑性神经症患者最好及早做治疗。 焦虑性神经症患者应该如何调节？ 1、做运动 焦虑性神经症患者可...
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产前焦虑症有哪些症状？这4大症状应早发现

2024-03-05

大部分孕妇在临近预产期时，心情会变得非常急躁以及复杂，希望能够快点和孩子见面，甚至会影响到正常睡眠以及饮食，出现此问题时应该及时的调整，以免会增加顺产的难度。 产前焦虑症的症状有哪些？ 1、失眠 大部分产前焦虑症患者会有失眠的情况，晚上躺在床...
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