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长期睡眠不足会导致焦虑？判断焦虑症要从这3点出发

2024-07-20

我们知道，如果一个人晚上睡觉睡不着，翻来覆去久了就会感到烦躁，对第二天的心情也会有一定影响，由于这种情况，有些人就担心，如果长期的睡眠不足，会不会导致焦虑症的发生。针对这一问题，我们在线邀请了专业的吉林中山医院副主任医师给我们做解答。 长期...
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如何克服焦虑症？教你4招可以轻松克服

2024-07-20

对于现在年轻人来说，都会出现焦虑症，即使努力的克服还是不能摆脱。尤其是到了夜深人静的时候，会让悲伤一直伴随着自己，影响了正常的工作学习以及睡眠。 如何克服焦虑症？ 1、不能只是看到事情的表面 我们平时所接触的人、生活在的整个社会圈子、以前的经...
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为什么考试前总容易焦虑？医生：心态调整很重要

2024-07-19

　　躯体性的症状表现我们统称为自主神经功能紊乱。比如说心慌、胸闷、心跳加快、呼吸不畅，或者觉得呼吸困难，觉得起鸡皮疙瘩，或者觉得好像尿频尿急，在精神层面还表现这种睡眠不好，很难睡得着觉，坐卧不宁。...
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社交焦虑症有哪些症状？送你3招来克服它

2024-07-19

社交恐惧中的人群，在陌生人面前会非常的害羞，不能和他人正常的沟通，甚至会带来持久性的恐惧感，从而引起了心理上的困扰，必须要做好应对工作。 社交焦虑症的表现都有哪些？ 一般社交焦虑症的人，会提前排练发生的各种可能，把自己要说的话写好害怕，说说...
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每次临考前总容易做恶梦？医生：注意减压很重要

2024-07-13

　　对于学生来说，考试是上学期间比较重要的一件事，它除了是对一学期学习内容的检验，也决定了一部分的未来。也是因为考试的这个意义，不少的学生都会有考前的紧张和焦虑，特别是对于高考等升学考试而言。有的学生反馈，他每到考试总是容易做恶梦。对第二天状态影响...
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考前总觉得焦虑怎么办？注意做好这几点

2024-07-13

　　对于学生来说，每次考试前应该是最紧张的。当然，可能也不仅限于学生的考试。考前的紧张，如果心态调整的好，它能起到加压，增加动力的作用，但如果调节不好，那就会带来反效果。很多人就是因为考前的紧张焦虑，导致考试发挥失常。如果这场考试至关重要的话，势必...
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