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备考期间感觉很烦躁?医生:情绪调节是关键

2024-12-05

转眼已是9月末,学生开学也已经有一段时间。对于即将要升学考试的学生而言,他们的心情可能有些不一样。毕竟一开学就意味着进入备考阶段,压力和紧张感是都会有的。而也是因为备考,让不少的学生出现烦躁、厌学的情况。对于这样的状态,学生该如何去调整呢?这里,我们...
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为什么考试前总容易焦虑?医生:心态调整很重要

2024-12-05

  作为学生,应该都有过这样的体会,在平时的小测验中,自己能发挥的不错,但一到比较大一点的考试,临考前再认真复习考试时都会突然卡壳到忘记,导致成绩很不理想。显然,这是因为考试焦虑。因此,不少人就会担心,如果这种状态发生在大考,对未来无疑会造成非常大...
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考试太紧张知识点都忘了?医生:缓解焦虑很重要

2024-12-02

  对于学生而言,考试应该是一件痛苦与愉悦并存的事。痛苦在于,每次考试都是考验,精神上和心理上都可能是折磨;而愉悦主要在于,也许确定自己能考个好成绩,亦或者是,考试意味着放假。但不管是哪种状态,对于学生而言,考试成绩确实非常重要,而也许正是因为这种...
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每次临考前总容易做恶梦?医生:注意减压很重要

2024-12-02

  对于学生来说,考试是上学期间比较重要的一件事,它除了是对一学期学习内容的检验,也决定了一部分的未来。也是因为考试的这个意义,不少的学生都会有考前的紧张和焦虑,特别是对于高考等升学考试而言。有的学生反馈,他每到考试总是容易做恶梦。对第二天状态影响...
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如何缓解焦虑症?教你3招来克服!

2024-11-20

焦虑症也就是情绪处于焦虑状态,患者会出现胸口闷痛以及性欲冷淡,平时应该养成良好的生活习惯,赶走抑郁的情绪。...
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轻性心理障碍需关注 失眠和焦虑障碍有可能诱发抑郁

2024-11-20

  初中生小何学习拔尖,平时性格认真,追求完美。去年与好友相约一起考重点中学,在投入紧张复习的同时,很担心自己考不好而失约,经常想象自己没有考好,很丢面子,从而心神不安,常常注意力不集中,一拿起复习资料脑子就不停联想。睡前由于想得太多,引发了失眠,每...
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