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主页 > 精神科 > 焦虑症 >

经常焦虑怎么办 5个方法缓解焦虑

2023-06-28

随着现代人压力越来越大，焦虑的情况也越来越多。那么面对这种焦虑，应该怎么缓解呢？ 1、学会倾诉 轻松是解决心理焦虑的一种很好方法，通过倾诉可以把我们内心的想法都表达出来。让被倾诉者成为你的支持者，帮你度过难关，远离焦虑。 2、转移目标法 焦虑性...
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高考压力大 焦虑恐惧怎么办？

2023-06-28

因为高考，高三学生过着快节奏的生活，承受着巨大的心理负荷，即使是机器也会有磨损的时候，更何况高中学生是人而不是机器，可想而知，高中学生的日子是怎样地难熬！受到心理压力的驱使，虽然每个人的表现形态不尽相同，但还是有许多相似的或共同的特征。如...
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有效缓解焦虑的食物有哪些？7种食物帮你缓解焦虑

2023-06-27

饮食对我们的身体起了很大的作用，当今很多人由于生活节奏的加快而患上长春焦虑症。如果想从饮食下手，就一定要好好了解事物的功效。那么，有效缓解焦虑的食物有哪些呢？ 芦笋 情绪低落与体内叶酸水平不足有着一定的联系。营养学界将叶酸视为一种可以调节心...
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职场压力大易焦虑 职场焦虑该怎么解决

2023-06-27

　吉林中山医院是一所集防范、诊疗、科研、教育为一体的非营利性医院，医院以中西医结合医治为特色，并与北京很多学术医疗单位构成出色的合作关系，学习沟通最新医学作用，大大行进了诊疗水平。...
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女性焦虑该怎么办？六招帮你赶走焦虑

2023-06-26

很多女性特别是处于更年期的女性经常会有长春焦虑症的出现，经常焦虑会让我们坐立难安，所以，经常焦虑的女性一定要学会调节心情。那么，下面吉林中山医院就为大家介绍六招赶走焦虑的方法吧。 容易焦虑的时候一定要自信 自信是战胜焦虑情绪的前提。患者要相...
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哪些食物能够缓解焦虑？六种食物帮你缓解焦虑

2023-06-26

长春焦虑症仿佛成为了很多年轻人的心病，在这快节奏的社会，很多人都停不下来。很多人因为快节奏而形成了心理焦虑。那么，我们该如何缓解焦虑呢？就让吉林中山医院为大家介绍六种缓解焦虑的食物吧。 红椒 当人感到压力山大时，身体中的压力激素就会急剧上升...
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