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音乐能助你轻松入眠 治疗失眠要分几个症状

2022-07-27

失眠是指无法入睡或无法保持睡眠状态，导致睡眠不足。又称入睡和维持睡眠障碍（DlMS），为各种原因引起入睡困难、睡眠深度或频度过短、早醒及睡眠时间不足或质量差等，是一种常见...
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三个对付失眠的小方法推荐 3个偏方助你好梦

2022-07-27

预防失眠刻不容缓。预防失眠其重要性不言而喻，但很多人却不是太重视失眠，"都是小毛病，忍一忍就过去了"，殊不知失眠的危害严重影响工作效率，对免疫力较弱的女性来讲，由此会导致身体各种疾病的出现，如感冒、神经衰弱、肠胃疾病等。 三个对付失眠的小方法...
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简单3招避免失眠症危害

2022-07-06

　　针对这些慢性失眠症患者，吉林中山医院主张以心理疗法为主，特别是中医心理疗法，它通过让失眠者对睡眠环境的适应、重新体验正常睡眠的美好感觉等方式慢慢达到减药的目的，可以找回失眠者对睡眠的信心。吉林中山医院讲解我们常说居安思危、防患于未然，对...
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老是失眠该怎么办？

2022-07-06

　　吉林中山医院为大家讲解失眠的原因十分复杂和多样，所以是需要我们长期调理和改善的，日常生活中我们可以多补充希苷多酸，它可以改善睡眠质量，调节精神紧张，缓解焦虑、头疼头晕、无法入睡、盗汗潮热、疲倦乏力以及心脾两虚等睡眠综合问题。...
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失眠和失眠症有什么区别吗？

2022-06-27

　　（1）暂时性失眠：精神兴奋，紧张，愤怒等情绪因素，冷热，噪声等环境因素，以及值夜班，倒班，远途旅行造成时差导致睡眠习惯改变等，都可以引起暂时的失眠。...
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失恋了失眠怎么办？

2022-06-27

　　失恋后心情不好，尤其是在还没有从伤痛中走出来的时候想的事情也会比较多，这样就会影响睡眠质量。在这个时候最好不要吃安眠药，因为此时的失眠多为暂时性的，最主要的还是调整好心态。如果心态一时调节不好，可尝试以下方法帮助改善睡眠。...
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