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夏天心情烦躁该怎么办？ 六大方法帮你赶走烦躁

2023-11-18

天气越来越炎热，难免让我们的心情烦躁起来。其实我们也不能单方面怪罪到天气上，我们自己也要学会调整心情。那么，夏天烦躁该怎么办呢？ 调整心态，控制情绪 既然已经知道夏天是一个比较容易让人躁动烦闷的季节，那么自己在平时的工作生活学习中，就应该潜...
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为什么总是感觉到很焦虑？大多是这4大因素在作怪！

2023-11-18

现在人们的工作和生活压力异常大，难免会有焦虑的现象。轻微的焦虑可以接受，但被确诊为焦虑症时却会影响正常的工作和生活，甚至会有自杀念头。 焦虑症是如何产生的？ 1、患有躯体疾病 当患有躯体疾病时如三高、糖尿...
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如何判断自己得了焦虑症？ 焦虑症的六大表现

2023-11-16

当今生活节奏的加快，很多人多多少少都产生了一些对当下或者未来的担忧，有些人甚至焦虑得睡不着觉。那么，我们该如何判断自己是否得了焦虑症呢？下面吉林中山医院为大家介绍六大焦虑的表现。 睡眠问题 难以入睡或睡不安稳往往与焦虑有关。许多焦虑患者睡前...
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经常焦虑睡不着觉？ 焦虑情绪应该如何解决

2023-11-16

在经济压力和生活压力非常大的社会背景下，人们的心情都是不平静的，而焦虑就是这样滋生的。焦虑的情绪如若没有解决好，则容易影响个人的心情。那么人焦虑的时候应该怎么做呢？ 充足的睡眠 睡眠不足会导致严重后果，不仅影响我们的身体健康，还能造成全天焦...
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自我要求过高或患焦虑症 专家教你缓解压力

2023-11-13

毕业季即将来临，随着5月25日全国大学生心理健康日的到来，大学生的心理问题也受到了大家的关注。长春中山医院表示，大学生面临毕业需要面对的问题增多，压力骤增，而且进入社会后，经常会出现：心理落差大、产生挫败感、恋爱结婚压力倍增、生活圈子变窄等种种问题，从...
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患上焦虑症该怎么办？ 五大方法帮你缓解焦虑

2023-11-13

当今社会，很多人都在大城市打拼着，其实内心承受着无形的压力和焦虑。面对生活，大家不得不每天奋斗，很少有时间停下来。渐渐地，心里的焦虑也逐渐积累起来。那么，患上焦虑症该怎么办呢？ 自我放松 要学会从紧张焦虑的情绪中解脱出来。比如在精神稍好的情...
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