防止抑郁症复发该做什么?吉林中山医院精神科的专家表示，很多患者由于对抑郁症的关注度不够，从而导致抑郁症反复发作，对于抑郁症患者而言，好不容易恢复，那么该如何预防抑郁症再次来袭，我们为了防止抑郁症复发该做些什么呢?接下来看看专家对此的阐述。

　　防止抑郁症复发的办法主要有以下几种：

　　办法一、寻找更多的乐趣

　　寻找更多的乐趣对于防止抑郁复发是很有效果的。平时多拜访朋友，养养宠物，装饰一下屋子，让自己有事情做，不空虚，没有时间胡思乱想，抑郁症离我们很远了。

　　办法二、经常进行运动

　　大量研究表明，运动，尤其是剧烈的有氧运动，可以改善情绪，减轻焦虑，增进食欲和睡眠。同时，运动还能使大脑中与抑郁症相关的化学物质失衡转向正常，从而防止抑郁复发。

　　办法三、多加与人沟通

　　为防止抑郁症复发，患者平时要多与人沟通交流，把压力和不愉快通过交流释放出来，有了朋友的帮助，抑郁症就不那么容易侵犯你了。

　　温馨提示：吉林中山医院精神科怎么样 防止抑郁症复发该做什么?为了防止抑郁症的复发，抑郁症患者除了平时的护理，更要尽早治疗，只有坚持治疗才是根除疾病的关键，如果您对于抑郁症还有什么问题，都可以点击网上在线专家进行咨询，您也可以拨打电话17743482632，祝您天天好心情。