吉林中山医院专家介绍：由于现在社会发展迅速，所以导致的大量人群失眠，对于生活中的压力我们应该如何的放松自己，对自己进行心理治疗呢?网上说的音乐治疗失眠是否是真的呢?下面是精神科专家给大家的介绍：

　　音乐通过声波频率有规律的变化作用于大脑皮质，并对丘脑下部蠕动、、边缘系统产生效应，调节激素分泌、血液循环、胃肠新陈代谢等，从而改变人的情绪和身体功能。聆听音乐能疏泄感情，陶冶情操，调整心境，日久可对人的自信、情绪、态度、行为和性格产生良性影响。音乐治疗的适应证十分多，从症状学角度来说除紧张、改善睡眠、增进食欲、松弛肌肉、镇静止痛它可以消。适用于各种类型的神经官能症、应摄反应、心身疾病、躁狂抑郁症等各种病症。

　　音乐治疗失眠选择合适的音乐也很重要。

　　镇静时可用：《塞上曲》、《春江花月夜》;

　　催眠可用：《二泉映月》、《平湖秋月》、《烛影摇红》、《军港之夜》、《杨翠喜》、《出水莲》、《思春)、《银河会》、《仲夏夜之梦)等;

　　解忧时可用：《悲枪》、《江河水》、西贝柳丝的《悲痛圆舞曲》、柴可夫斯基的《D小调第六交响曲》，

　　在优伤情绪得到缓解以后，继续给患者播放明朗轻快的曲子，如：施特劳斯的(蓝色多瑙河圆舞曲)、民乐(花好月圆》、《喜洋洋》、《春天来了》、《啊!莫愁》。

　　但是需要注意的是音乐只能达到缓解情绪的目的，想要彻底治愈失眠的话，还是需要向权威的医院求助。

　　温馨提示：通过以上的内容介绍，大家对于音乐是怎么治疗失眠症的应该有所了解了吧。希望朋友们可以尽快的恢复健康，不在受失眠的困扰折磨。