几乎每一个年轻人，都会背负着各种压力和焦虑，焦虑感引导着人们的行为以及想法。其实焦虑属于正常的情绪，有好坏之分，必须做好区分，并且努力克服坏以上内容就是为大家介绍焦虑症对于人们的常见危害。对于患有焦虑的患者，他们的心情常常很低落，甚至都有自杀的想法，所以必须要防止患者自杀行为，同时及时前往吉林中山医院医院就诊，对患者的心理以及身体要进一步的调理，使症状慢慢好转，希望通过以上内容能给大家带来帮助。焦虑。

焦虑分为哪两种？

1、有正能量的焦虑情绪

好的焦虑，能够让人们积极的去适应各种生活环境，这属于本能防御性的反应。焦虑正常运转时，并不会出现持续性的不安全感及疑虑，会通过有效的行动以及活动来解除内心不安。当无法避免或者无法确定的时候，人们会主动的寻求他人的帮助，或者转移注意力来调节好情绪。只要焦虑不过度，就能够激发起人们的好奇心，唤醒心灵，激发创造力以及自觉，另外，焦虑症也能够促进升华。

2、负能量的焦虑情绪

坏焦虑会让患者出现一种持续，而且无法控制的精神状态，会因为一些小事而惶惶不安，引起血压突然上升，加快心跳等。坏焦虑也会让人们变得更加自恋，不管做什么事情总是以自我为中心，没有精力去顾及他人。也有一部分患者会出现强烈的自卑感，因为缺乏一定的自尊再加上受到他人的嘲笑，最终进入恶性循环状态。持续性的焦虑症，也会影响到自主神经系统功能，减慢了消化道的蠕动，抑制了消化液分泌，从而诱发胃肠道问题。也有一部分患者会出现身体上的症状，比如四肢疼痛、全身酸痛以及疑虑等。除此之外，焦虑症也会让患者出现睡眠上的障碍，比如容易惊醒、总是做噩梦以及难以入睡等。

怎么帮助克服坏焦虑？

充分正确的评估自己，这样能更好更全面的了解自己所处的状况，并且做好应对措施。积极的寻求专业人士的帮助，合理的使用药物。保持平衡的饮食，时刻关注身体上的状态，多参加体育锻炼，不仅能够提高抵抗力和免疫力，同时也能帮助排解身体上的压力，帮助释放焦虑。

温馨提示

焦虑症患者首先要感觉到被爱，不能着急给他们去讲道理，应该站在他们的角度来思考问题。我们一生中难免会遇到各种焦虑，要以正确的态度来面对，以宽广的胸怀来接纳一切，不能因为小事而斤斤计较。平时可以多吃一些富含酸氨酸比较丰富的食物来缓解压力，同时帮助人们制造出好心情。

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