惊慌妨碍也叫做急性焦虑发生，是焦虑症的一种体现形式。

典型的惊慌妨碍是间歇性发生的，当患者处于发生间歇时或许不会呈现任何特别的症状。可是患者发生时却也不局限于任何境况，也没有特别的诱发要素。因而惊慌妨碍的发生也是不行猜测的。惊慌妨碍的发生通常以出人意料的惊骇开端，会呈现显着的心血管和呼吸系统反常症状，可伴有哆嗦、头晕等症状。

激烈的惊骇和惧怕使患者心跳加快乃至会呈现心悸、胸部不适、呼吸快而浅、体表发冷或发热、尿急、颤栗、厌恶、头昏头晕等现象。大部分患者会软瘫在沙发上，部分患者会惊呼求救，跑去他人的房间。这种症状大约会继续数分钟或许半小时，长期发生则稀有，发生之后心情就逐渐缓解。但发生后仍可稀有小时感到严峻、虎头蛇尾、卧床不起、衰弱无力等。

在患者患病初期惊骇症发生时，患者有或许会以为自己行将逝世，也或许会忧虑心脏病或许中风的发生，亦或惧怕自己或许会发疯。即便患者从前数次发生惊骇症，清楚知道自己在发生往后即可安然无恙，可是也会由于这种激烈的不适感，而发生接近逝世的惊骇。其实，严峻的惊慌发生患者有时也会只是轻度发生，或许是程度比较轻或许继续时间比较短的发生。

部分患者在惊骇症发生的一起常常会呈现静息情况下心率增快的现象，过度换气的症状也是很常见的，乃至有些患者在惊骇症发生之前就或许呈现低二氧化碳血症，这就标明该患者或许存在缓慢过度换气。部分患者的过度换气会成为惊慌症发生的前期体现，随后就会诱发彻底的惊慌发生。可是大多数的患者惊慌症呈现于过度换气之前。

典型的惊慌发生的天然病程为数周或数月之内接连发生数次惊慌症状，之后就会呈现一段时间的缓解期，可是又由于新的应激源的影响而重复发生，惊慌妨碍的病程可拖延数年。

惊骇症可分为三类：一般惊骇症、交际惊骇症及广场惊骇症。惊骇症患者理解自己的惊骇是不沉着和没有道理的。惊骇症患者往往会发生一些负面主意或许是可怕的印象，因而会诱发其生理反应。

那怎么缓解惊骇症呢？我以为以下的办法是可行的：

●脱敏疗法

●搬运注意力

●丈量惊骇程度

●逐渐战胜

●多活动

●防止咖啡因

●防止喝酒

●弥补营养素

●芳香疗法

●防备

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