焦虑症患者在生活上因为心境要素是自己心里烦躁，很少会调整自己的心境乃至生活习惯。所以，焦虑症患者在饮食上也是很需求重视的。那么，焦虑症患者在饮食上该怎样吃呢？

枣麦粥

资料：枣仁30克，小麦30-60克，粳米100克，大枣6枚；

做法：将枣仁、小麦、大枣洗净，加水煮至10沸，取汁去渣，参加粳米同煮成粥。每日2-3次，温热食；

成效：养心安神。适用于妇女烦躁、神志不宁精力恍惚、多欠伸、喜哀痛欲哭，及心悸、失眠、自汗。

马铃薯

中医讲“药食同源”，食物若用对办法、吃的妥当，也能够起到和药物相同的医治作用。看了上面专家引荐的几种食物，你就不用为焦虑症吃什么而忧愁了。当然，焦虑症是种心理疾病，病因是原于心里的，主张仍是在心理医治的基础上，辅以食疗，作用更好。

菠菜

菠菜除含有很多铁质外，更有人体所需的叶酸。人体假如缺少叶酸，则会导致精力疾病，包含抑郁症和早老性发呆等。研讨发现，那些无法吸取满足叶酸的人，5个月后都无法入眠，并产生健忘和焦虑等症状。

芦笋

心境低落与体内叶酸水平缺乏有着必定的联络。养分学界将叶酸视为一种能够调理心境的必杀技，而芦笋中恰恰富含了很多的叶酸。均匀一杯芦笋汁，就能为你供给日常所需叶酸剂量的66%。除此之外，芦笋也十分简单和任何一餐做调配。

深海鱼

研讨显现，居住在海滨的人比较有高兴美好的感觉，这不只是是因为大海让人心境舒畅，还在于海滨的人常常吃鱼，哈佛大学的研讨指出，海鱼中的Omega-3脂肪酸与常用的抗郁闷药如碳酸锂有相似作用，能阻断神经传导途径温馨提示：以上内容便是为我们介绍有关焦虑症的能不能治好的相关内容，信任我们关于焦虑症是否又有了进一步的了解了，关于焦虑症的医治来说必定要挑选正确的办法，加上患者的自动合作，信任作用会更好的，期望经过这篇文章能给我们带来协助。，添加血清素的分泌量。

香蕉

香蕉中含有生物碱，能够振作人的精力提高人的自信心，一起香蕉中含有很多的色素胺与维生素B6，这些都能够协助大脑制造出血清素，然后能够使得人精力振作，削减焦虑的产生。

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