焦虑障碍是一种非常常见的精神疾病，给患者的正常工作、以及学习影响非常大，一旦在情绪上处于焦虑，情绪上易出现一些消极的想法，每天都会有疑虑，经常有一些莫名的危要感，我们通过了解焦虑症有哪些表现，才能很好地进行自我调节。

那么，焦虑症有哪些症状表现？

1、身体出现一些异常反应

焦虑症患者，经常感觉身体发生了一些变化，如出汗和呼吸短促、心跳加快和身体发冷、头晕和发热、胃部不适、喉咙阻塞等等，这些是焦虑症常见的症状表现。

2、对周围处于戒备状态

焦虑症患者总是神经蹦紧，对周围环境中的每一个微小动静都保持警惕，他们一直处于戒备状态，这会影响他们做的工作和生活，甚至影响他们的睡眠。

3、情绪极为紧张

患有焦虑症的患者，常常感到自己无法放松、总是处于极为紧张的状态，他们的脸紧绷、眉毛皱了起来，表情很僵硬、经常叹气。

4、总是担心未来

焦虑症患者总是担心未来，他们担心自己的亲人、自身的健康问题、以及财产安全等，这也是患者经常经历的焦虑症状。

那么，焦虑症怎样进行自我治疗？

1、采用心理治疗法

通过改变患者的认知、情感、意志和行为来消除症状和治愈疾病。同时，它还可以起到预防作用。目前，心理治疗是治疗焦虑症常用方法，也与药物相结合，进行综合治疗。

2、采用药物治疗

若患者症状较为严重，需要通过药物治疗，主要是服用新一代抗抑郁药物，如苯二氮类药物，地西泮等，这些药物不仅能改善失眠和焦虑，而且能改善自主神经功能，疗效更为显著。

3、患者可通过发泄来自我治疗

患者需要反思自己，并寻找导致潜意识痛苦的事情，如果有必要，可以通过发泄的方式，有一些症状，如果得到发泄后，可以有效进行缓解。

4、采用物理治疗法

这是较常见的疗法，如通过颅微电流刺激的方法，不同一般只作为辅助疗法，采用物理治疗与药物相结合，可以起到很好的治疗吉林中山医院的精神心理专家对焦虑症有很好的提醒：为了使大多数患者和朋友更容易理解这一点，医院专门开设了在线医生咨询服务，医生将在线回答您有关疾病的问题，并根据情况为您提供专业的治疗计划。效果。

以上我们了解了焦虑症的症状表现，当这些症状出现时，必须要引起足够的重视，这很可能是患有焦虑症，如果自己无力调节好，最好及时去看心理医生，从而尽快摆脱焦虑的困扰。

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