焦虑症的10大常见表现
1肌肉紧张，出现游走性疼痛
双手握拳、背部僵硬、颈部绷紧、紧捏下巴，焦虑的人往往整个身体肌肉都是僵硬的。可通过定期运动来减压。
2睡眠障碍，连续失眠多梦
难以入睡或睡不安稳往往与焦虑有关。许多焦虑患者睡前对一些事情胡思乱想，就像大脑堵车，甚至醒来后也难以平静。
3重温伤害，轻度精神失常
吉林中山医院了解到一项研究表明，社交焦虑症患者往往存在与创伤后应激障碍患者类似的重温伤害现象，比如脑海中反复重现以往被人嘲笑的画面。
4过度担心，思维混乱
广泛性焦虑症的特点就是思虑过多。若一周担忧超过4天，持续半年，并且恶劣情绪让人痛苦，并影响生活和工作，就可能是焦虑症了。
5自我怀疑，思维反绉
吉林中山医院了解到有些人会围绕某一个问题反复质疑自己，比如我爱我的丈夫吗、我是有能力的人吗等。这些质疑往往不是一句两句话能回答的，也不是绝对的，但他们非要得出一个确切答案，弄得自己很累。
6社交恐惧特殊场所恐惧
有些人对社交存在强烈的恐惧感，甚至花大量时间来思虑即将到来的社交活动;在社交场合极不舒服，也不知道如何调节。这些症状让他们难以维持社会关系，工作或学业受挫。
7植物神经紊乱，嗳气慢性消化不良
胃肠道对心理压力非常敏感，因此，焦虑常会通过躯体症状表现出来。最为常见的是肠易激综合征，表现为胃部绞痛、腹胀、便秘或腹泻。
8非理性的恐惧
恐惧症是焦虑症的一种。吉林中山医院从接触的患者群体中了解到有些人长期心怀恐惧，却没有具体的害怕对象，就可能是焦虑症在作怪了。
9惊恐发作，好像心脏病发作一样
表现为突如其来的恐惧感和无助感，常持续几分钟，伴随呼吸困难、手脚麻木、大汗淋漓、头晕乏力等。睡眠质量下降。
10渴望被理解，找病友反复倾诉，不停的网上搜索
有些人遭遇一点小事就向身边每个人反复倾诉，就像祥林嫂一样，可能是焦虑的迹象。但感觉父母不理解自己。
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