年轻人焦虑症治疗办法

　　一、充足的睡眠——充足的休息和充足的睡眠是缓解焦虑的好方法。

　　二、保持乐观——当你缺乏信心时，不妨想像过去的辉煌成就，或想像你成功的景象。你将很快地化解焦虑与不安，恢复自信。

　　三、幻想——这是缓解紧张和焦虑的好方法。幻想躺在阳光明媚的海滩上，凉爽的海风慢慢吹拂。试试看，可能会有意想不到的效果。

　　四、深呼吸——当你面对情绪紧张时，深呼吸有助于缓解压力，消除焦虑和紧张。

　　焦虑症患者现在并不罕见。今天的年轻人，除了全力以赴，仍然幻想着馅饼最终会从天上掉下来。自欺欺人也给自己留下了希望。在现实的掌声下，每个人都只能活下来，这不再是一个愿意努力工作的问题。

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