临考前总做恶梦是病吗？

　　考试前睡觉容易做恶梦，这并不是病，长春中山医院表示。我们经常讲日有所思，夜有所梦。白天的担忧和焦虑有时候会带到梦境里面来。我们人每天都会做梦，只是梦境记不记得住取决于醒来的阶段。所以我们对梦境的内容不用过度解读。如果是因为焦虑引起的梦境增多，就看怎么去调整自己的心态，怎么去重新去对考试做新的认知，不要把它进行过度的联想、过度的解读。也不用去因为一次考试失利而过分的担忧，因为考试确实只是说考试本身而已。

　　我们的成绩考得好坏并不完全决定你的成就的高低，所以这一点应该是要一分为二去看待考试，固然说因为这个考试它有它存在的道理，比如它比较公平，然后相对来讲考核的成本比较低。但其实它也有一些弊端，它不能完全衡量一个人的价值体系和成就，只能作为一个参考，关键是通过考试去检验我们学了多少东西。

　　考试前如何减压，增强自信？

　　对于考前的减压，其实就相当于怎么释放自己的压力。至于后面怎么增强信心的问题，要明白以下几点。

　　1、不要跟别人比较，因为一比较就有差距。要增强信心的话，就跟自己比，比如这个学期比上个学期有进步了，这次考试比上次考试有进步，那就是信心。

　　2、对于有些本身考的不好的人来讲，也就不用太在意，因为有些考生可能确实对考试无感。有学霸肯定也有学渣，每个人的禀性、天赋都有差异，我们要正确去面对它。尽自己能力发挥出来就好。

　　最后，长春中山医院表示，每个人都有自己的特长，这特长不一定是考试，我们要学会正确的看待它。杨绛先生曾说过一句话：不要仰慕别人，自己就是风景。所以做好自己，就是对自己的信心的一种最大的助力。