焦虑障碍是一种非常常见的精神疾病，给患者的正常工作、以及学习影响非常大，一旦在情绪上处于焦虑，情绪上易出现一些消极的想法，每天都会有疑虑，经常有一些莫名的危要感，我们通过了解焦虑症有哪些表现，才能很好地进行自我调节。

那么，焦虑症有哪些症状表现？

1、身体出现一些异常反应

焦虑症患者，经常感觉身体发生了一些变化，如出汗和呼吸短促、心跳加快和身体发冷、头晕和发热、胃部不适、喉咙阻塞等等，这些是焦虑症常见的症状表现。

2、对周围处于戒备状态

焦虑症患者总是神经蹦紧，对周围环境中的每一个微小动静都保持警惕，他们一直处于戒备状态，这会影响他们做的工作和生活，甚至影响他们的睡眠。

3、情绪极为紧张

患有焦虑症的患者，常常感到自己无法放松、总是处于极为紧张的状态，他们的脸紧绷、眉毛皱了起来，表情很僵硬、经常叹气。

4、总是担心未来

焦虑症患者总是担心未来，他们担心自己的亲人、自身的健康问题、以及财产安全等，这也是患者经常经历的焦虑症状。

那么，焦虑症怎样进行自我治疗？

1、采用心理治疗法

通过改变患者的认知、情感、意志和行为来消除症状和治愈疾病。同时，它还可以起到预防作用。目前，心理治疗是治疗焦虑症常用方法，也与药物相结合，进行综合治疗。

2、采用药物治疗

若患者症状较为严重，需要通过药物治疗，主要是服用新一代抗抑郁药物，如苯二氮类药物，地西泮等，这些药物不仅能改善失眠和焦虑，而且能改善自主神经功能，疗效更为显著。

3、患者可通过发泄来自我治疗

患者需要反思自己，并寻找导致潜意识痛苦的事情，如果有必要，可以通过发泄的方式，有一些症状，如果得到发泄后，可以有效进行缓解。

4、采用物理治疗法

这是较常见的疗法，如通过颅微电流刺激的方法，不同一般只作为辅助疗法，采用物理治疗与药物相结合，可以起到很好的治疗效果。

以上我们了解了焦虑症的症状表现，当这些症状出现时，必须要引起足够的重视，这很可能是患有焦虑症，如果自己无力调节好，最好及时去看心理医生，从而尽快摆脱焦虑的困扰。

吉林中山医院为方便大家咨询已经开通全天在线咨询挂号服务，点击此网站在线客服患者只需1分钟即可完成挂号，有效缓解现存的“排长队，找医生难”问题。